心怀梦想，不断逐梦，完成人生的完美一跳！

王涵校友

在上海海事大学2022届学生毕业典礼上的发言

尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是2007级国航专业的校友—王涵，非常荣幸能够代表广大校友，以视频致辞的方式参加此次毕业典礼，见证学弟学妹们踏上社会的重要一刻。在这里，我要向同学们表示衷心的祝贺，祝愿大家在今后的人生道路上，一帆风顺，扬帆起航！

众所周知，我是一名跳水运动员，一路的成长与成功，伴随着汗水与泪水，夹杂着荣耀与质疑，是我的家人、我的教练、我的老师和母校，一如既往的鼓励和支持我，支撑我一次次站上最高领奖台，成为我最重要的依靠。在此，我衷心感谢培养我的母校和老师，我也相信，上海海事大学将成为在座各位同学最坚实的依靠！

同学们初入社会，有迷茫、有憧憬、有激动、有顾虑，作为师姐，我想用自身的经历，与各位师弟师妹分享一些感悟，希望为大家提供一些参考。

第一，每一次的完美压板打造高超的空中动作。我从4岁不到开始练习体操，9岁改练跳水，在省队年复一年、日复一日的高强度训练，练就了我刻苦训练的忍耐力和良好的心态，也为我后期入选国家队、夺取奥运金牌打下了坚实的基础。对于同学们也一样，母校已经为大家打下了良好的基础，进入社会后，仍需要在大熔炉中磨砺坚韧的性格，汲取新的养分和知识，坚定自身人生目标，在机会来临时能抓得住、完的成，在陷入困境时能挺得住、再出发。

第二，每一组的难度系数成就完美的比赛表现。在我每次站上跳板前，成套的技术动作就像放映机一样在我脑中预演，直体、团身、抱膝、屈体、转体，这些动作就像刻进我身体的DNA一样，组合成我的动作难度系数，成为我在比赛场上的夺牌的利器。同学们在进入社会后也要练就自己的“高难度系数”动作，不断提升自己的专业素养，培养自己在工作中的“一技之长”，相信大家必能如鱼得水、收获硕果。

最后，每一次的入水姿态压下最小的水花。在国家队中，我与队友施廷懋合练女子双人三米板项目，双人项目中，动作同步性得分占到了最终成绩的五分之三，这就要求我们不仅在比赛时配合默契，在日常生活训练中也要心有灵犀。对于大家来说，在未来的生活工作中，你们会遇到新的朋友和团队，面临不同的困难与挫折，希望你们能保持乐观与耐性，怀揣包容与理解，多些沟通与安慰，相信一切困难的“水花”必会完美压下，所有问题都会迎刃而解。

师弟师妹们，社会的大门向大家敞开，衷心希望大家心怀梦想，不断逐梦。我也会和大家一起努力，为国争光，争取让鲜艳的五星红旗飘扬在每一个比赛场馆。让我们共同完成人生的完美一跳。

谢谢大家！

校友简介

王涵，上海海事大学2007级国航专业校友，现任中国国家跳水队教练、河北省跳水队教练。2003年入选中国国家跳水队。2010年获得广州亚运会女子双人3米板冠军。2013年获得中华人民共和国第十二届运动会跳水项目女子双人3米板冠军。2015年获得世界游泳锦标赛跳水项目男女混合3米板冠军。2018年获得雅加达亚运会女子1米板冠军。2019年获得2019年世界游泳锦标赛跳水项目女子双人3米板冠军。2021年获得东京奥运会跳水女子双人3米板冠军和女子单人3米板亚军。今年5月，王涵受邀参加中国共青团成立100周年庆祝大会，并被授予“中国青年五四奖章”。

排版、校对：SMU学生校友联合会 沈志文

策划、审核：上海海事大学校友会秘书处